Cách làm sinh tố đu đủ ngon ngọt bổ dưỡng

Đu đủ thành phần có chứa chất chống oxy hóa quan trọng cùng các vitamin thiết yếu như C, E và A công dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, đu đủ giàu chất xơ công dụng quan trọng là giảm mỡ máu, giúp quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn. Với một trái đu đủ mà bạn có thể làm sinh tố ăn rất ngon.

Cách làm sinh tố đu đủ đúng cách, ăn ngon cho gia đình bạn.

Cách làm sinh tố đu đủ

Nguyên liệu

– Đu đủ chín: 1 trái

– Sữa tươi

– Sữa đặc

– Chanh tươi

– Mật ong

Thực hiện cách làm sinh tố đu đủ

– Đu đủ chín: rửa sạch với nước, bổ đu đủ ra làm đôi, gọt vỏ loại bỏ hạt, dùng dao chia đu đủ ra thành từng miếng nhỏ, chia sao tùy theo ý bạn, mục đích chỉ là để dễ xay hơn khi cho vào máy xay sinh tố.

– Chanh khoảng 1 trái, vắt lấy nước cốt chanh.

– Chuẩn bị 1 máy xay sinh tố cho các nguyên liệu chuẩn bị gồm: đu đủ, sữa tươi, sữa đặc, mật ong, nước cốt chanh tất cả cho vào máy xay sinh tố. Mở máy xay sinh tố và đợi trong 2 phút tất cả sẽ nhuyễn.

– Chuẩn bị 1 ly nhỏ, trút đu đủ ra ly trộn đều và thêm một ít đá viên để ăn. Bạn cũng có thể phối hợp thêm một số loại trái cây khác cho vào như xoài, dưa hấu…

Tác dụng của đu đủ ?

– Đu đủ có chất xơ, khi dùng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, trị táo bón, trị đường ruột khó tiêu.

– Quả đu đủ chứa chống oxy hóa: vitamin C, E và A cho bạn hệ tim mạch khỏe mạnh.

– Chứa vitamin B1, B2, canxi, magiê…dùng hàng ngày giúp bổ máu.

– Tăng sức đề kháng cho cơ thể nhờ caroten.

Mùa hè bạn hãy dùng sinh tố để giải nhiệt và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, với những ai thường xuyên an dùng sẽ cải thiện sức khỏe và sức đề kháng.

Cách làm liên quan:

Chủ đề:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *