Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối bổ dưỡng

Trái chuối có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe, hàm lượng sắt trong chuối cao sẽ giúp ngăn ngừa thiếu máu cho cơ thể, đồng thời chất xơ bổ sung thêm đường ruột tiêu hóa khỏe mạnh. Từ chuối bạn có thể làm ra những loại sinh tố trái cây khác nhau. Cùng xem cách làm sinh tố chuối ngay nhé.

Cách làm sinh tố chuối

Nguyên liệu chuẩn bị

– 2 quả chuối chín (chuối tiêu sẽ ngon hơn)

– ½ hộp sữa chua

– 1 thìa nước cốt chanh

Cách làm sinh tố chuối

– Chuối lột vỏ, dùng dao cắt khúc nhỏ, mỏng, sau đó bạn cho vào xay nhuyễn trong máy xay sinh tố, nếu không có máy xay bạn cho vào chén và dùng muỗng dầm nát.

– Trong chén bạn cho sữa chua vào trộn, vắt chanh và thêm nước cốt chanh vào cùng.

– Thêm một ít đá hoặc làm lạnh để thưởng thức đảm bảo sẽ ngon hơn rất nhiều.

– Dùng dao cắt vài lát chuối trang trí bên trên cho ly sinh tố thêm phần hấp dẫn. Từ ly sinh tố bạn có thể tráng miệng sau bữa ăn rất hợp lý và bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.

Tác dụng của sinh tố chuối:

– Bổ sung thêm nguồn năng lượng như chất bột, chất xơ, sinh tố và khoáng chất vitamin…

– Nguồn chất xơ giúp không bị táo bón va hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn rất nhiều.

– Có các vitamin C, nước trong quả chuối giúp bổ sung độ ẩm cho da một cách hiệu quả giúp làn da đủ độ ẩm và không bị khô.

– Lượng Kali tác dụng hiệu quả khi cân bằng chất lỏng tế bào, điều chỉnh và kiểm soát huyết áp một cách tốt nhất.

Học cách làm sinh tố chuối để khỏe mạnh vả đảo bảo sức khỏe cho cả nhà tốt nhất.

Cách làm liên quan:

Chủ đề: