Làm sinh tố dứa ngon dễ cho da đẹp, dáng xinh

Quả dứa lựa chọn hợp lý trong ngày hè với thành phần giải nhiệt làm mát đơn giản nhưng rất tốt. Những cốc sinh tố dứa sẽ không chỉ là đồ uống mà còn là nước uống nhiều vitamin C, ít chất béo, nguồn canxi, kali cao.

Với hàm lượng mangan cao giúp đẩy nhanh quá trình xương phát triển đầy đủ và nhanh chóng, vitamin C giúp năng đề kháng cơ thể chống chịu bệnh… Bắt tay làm vào sinh tố dứa bạn nhé.

Sinh tố dứa món ngon mùa hè

Nguyên liệu bạn nên có:

– 1 quả dứa

– 1 hũ sữa chua

– 100 ml sữa tươi

– Đá xay

Hướng dẫn làm sinh tố dứa

Bước 1:

– Dứa chọn quả ngon, màu hơi vàng, gọt vỏ, dùng dao cắt bỏ mắt cẩn thẩn, thái thành lát nhỏ để dễ xay.

– Với dứa bạn cần làm cẩn thận nếu không sẽ bị ngứa, bạn cần ngâm dứa vào một chậu có nước muối loãng,

Bước 2: Bạn chuẩn bị 1 máy xay, cho dứa, sữa tươi, sữa chua và một ít đá xay vào máy xay và tiến hành xay.

Sau khi xay xong bạn cho ra ly và trang trí vài lát dứa bên trên để tạo thêm sự ngon miệng khi thưởng thức.

Ngoài dứa bạn cũng có thể cho kết hợp với các loại trái cây khác ví dụ như cam,xoài, mít để tạo thêm những vị khác lạ khi thưởng thức.

Tác dụng của sinh tố dứa ?

– Nâng cao hệ miễn dịch với nguồn vitamin C, cùng chất chống oxi hóa hiệu quả giúp cải thiện những vấn đề về sức đề kháng và vấn đề tim mạch.

– Thành phần dứa có nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt, ngăn chặn những vấn đề tiêu hóa và vấn đề đường ruột.

– Bromelain có trong dứa sẽ có tác dụng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa các cục máu đông trong cơ thể.

Mùa hè này đừng quên làm sinh tố dứa tác dụng 2 trong 1 vừa giải khát vừa chăm sóc sức khỏe gia đình.

Cách làm liên quan:

Chủ đề:

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *